「看見創傷是療癒的開始」,陪伴受傷的自己, 療癒就開始了。

「看見創傷是療癒的開始」,陪伴受傷的自己, 療癒就開始了。

2022-12-27   1554

本會於12/2舉行「看見創傷是療癒的開始」記者會,邀請兒少權心會創會理事長賴芳玉律師及「中華好好說話,學會」創辦人兼理事長賴佩霞理事長,共同呼籲社會大眾,意識過往創傷對自己產生的影響,在不舒服的情境中詢問自己發生了什麼事,照顧那個受傷的小孩,陪伴受傷的自己,療癒就開始了。


兒少權心會林欣儀理事長分享國立台北教育大學心理與諮商學系孫頌賢教授,在2022年由國科會所支持的研究計畫 1 中,其中一部分探討台灣成年人童年逆境經驗(ACEs) 2 與身心健康的關聯。孫頌賢教授202究,收集18歲以上1,456名受訪者有效樣本中,超過一半的成人(869人,59.68%),表示在18歲之前,曾發過至少一種以上的童年逆境;而台灣成年人最常發生之童年逆境經驗前五名,依序為:情緒虐待(471人,32.35%)、情感忽略(387人,26.58)、家中精神病患(369人,25.34%)、父母分居或離婚(261人,17.93%)、肢體虐待(219人,15.04%)。前三項發生比例最高的童年逆境,包含情緒虐待或忽略、以及家

中精神病患,都是不容易被察覺、也不容易被學校或社區醫療所關注、甚至不容易被現在的社會安全網所通報的童年逆境。


依照國際研究的標準,超過四種以上的童年逆境,對身心健康有相當嚴重的破壞性。而上述研究中,約有一成左右的成人(193人,13.26%),曾在18歲之前符合發生四種以上童年逆境的狀況。更令人擔憂的是,在這193人中,有76人(5.22%)報告曾在18歲之前遭遇不同種類的性虐待,其中有20名男性(26.32%),以及56名女性(73.68%),顯示童年性虐待受害者並非專屬女性,男性亦可能遭受傷害。除性虐待外,此76人亦隨其他至少一種以上童年逆境,一半以上的受害者(43人,56.57%),其童年逆境的分數也高達4分以上。


孫頌賢教授的研究亦顯示,若所遭遇的童年逆境越多,愈能預測成年期發生憂鬱與焦慮傾向,甚至是複雜性創傷的反應,而且童年逆境中的「情感忽略」、「肢體虐待」、「家中精神病患」最能預測成年期發生心理健的威脅。這不僅顯示童年逆境經驗可能比想像中更普遍存在於台灣社會當中,且童年逆境帶來心理健康的破壞是不容小覷。


上述的研究數據讓我們看到有超過一半(59.68%)的成年人,在18歲以前至少經歷一種童年逆境。童年逆境對人的影響,除了在個人的身心健康上,影響內分泌系統、大腦系統及免疫系統,也會對人際關係造成負面影響。

為了讓社會大眾更瞭解童年逆境對人們的影響,全芯創傷復原中心製作「我發生什麼事」影片,讓社會大眾了解,原來在親密關係、家人關係、職場關係中常有卡住的情況,其實是因為過往童年創傷經驗。很多時候,不順利的人際關係,常常讓人得到不友善的回應,像是「你有什麼毛病?」、「你有什麼問題嗎?」、「你可以不要這麼敏感嗎?」。


當我們在關係中卡住時,我們可以用「我發生了什麼事?」,並進一步問自己「我發生過什麼事?所以現在會這樣」,和內在的自己對話。當我們更了解自己,就有機會可以更溫柔對待自己的傷痛,關照自己內心的那個孩子。然而,要面對創傷經驗並不容易。全芯創傷復原中心的個案,在影片中分享,因為在個人狀態及人際上遇到挫折,才發現原來過往的創傷也對自己產生影響。個案們與全芯共同工作了至少1-2年的時間,在接受服務的歷程中,可以開始看到並面對創傷,理解創傷對自己的影響,進而長出力量,也能陪伴身邊的人療傷。如同影片所說,創傷就像船難,你要相信自己是有勇氣的,可以回去看那艘毀壞的船。

最後我們也邀請賴芳玉律師、賴佩霞老師、林欣儀理事長及兒少權心會的夥伴透過行動,呼籲社會能夠對創傷更加寬容,在我們「重拾勇氣」後,可以「關照自己的力量」、讓「傷痕能被溫柔對待」,療癒從看見創傷開始。


1 研究資料來源:孫頌賢(2022)。看見男人的眼淚—運用屋樹人投射性繪畫進行男性憂鬱的治療性衡鑑之效果研究(國科會專題研究計畫,MOST-110-2629-H-152-001)。台北市:國立台北教育大學心理與諮商學系。


2 童年逆境ACEs(Adverse Childhood Experiences)是美國在1990年代,由美國Vincent Felitti等人所做的研究,蒐集17,000多個研究對象,想要了解童年創傷經驗和成人期健康間的關係,童年創傷經驗包括:身心虐待、語言虐待、情感忽略(感覺自己不重要不被愛)、父母離婚、遭受性暴力、父母藥酒癮、同住者嘗試自殺、父/母坐牢.....等10項創傷經驗。研究發現,童年逆境分數較高的人,有較高的機會得到癌症、憂鬱症、壽命較短,且與藥酒癮、肥胖症、高血壓、自殺傾向或心血管疾病有關。資料來源:https://reurl.cc/EXjRza